Agathe Leverrier
Sophrologue
Angers
Sophrologue - Angers - Agathe Leverrier

Déroulement d'une séance de sophrologie par Agathe Leverrier, Sophrologue - Angers

Une séance de sophrologie dure une heure environ.
La fréquence idéale est d'une séance par semaine afin de bien intégrer les ressentis et la prise de conscience.
La séance se déroule dans le calme, debout ou assis, et ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière ni aucun accessoire.


Chaque séance est faite « sur mesure » afin d'adapter la technique à vos besoins.


Elle comporte 3 étapes :


1/ Le dialogue pré-sophronique

 

 

  1. Recherche de vos besoins et vos attentes
  2. Présentation des différentes étapes de la séance


2/ L'entrainement sophrologique

 

 

  1. Exercices de respiration
  2. Exercices de relaxation (détente musculaire et mentale)
  3. Travail de visualisation d'images mentales positives
  4. Reprise (prendre le temps de redynamiser le corps)


3/ Le dialogue post-sophronique

 

 

  1. Temps d'échange et de dialogue autour de vos ressentis et de votre vécu de la séance

 

Pour prendre rendez-vous ou pour toutes questions

Agathe Leverrier
Sophrologue

Angers

Localisation

6 Avenue Pasteur
49100 Angers

Horaires

Lundi 14h - 19h
Mardi 09h - 19h
Mercredi 09h - 19h
Jeudi 09h - 19h
Vendredi 09h - 19h
Samedi 09h - 12h
   
 
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