Une séance de sophrologie dure une heure environ.
La fréquence idéale est d'une séance par semaine afin de bien intégrer les ressentis et la prise de conscience.
La séance se déroule dans le calme, debout ou assis, et ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière ni aucun accessoire.
Chaque séance est faite « sur mesure » afin d'adapter la technique à vos besoins.
Elle comporte 3 étapes :
1/ Le dialogue pré-sophronique
2/ L'entrainement sophrologique
3/ Le dialogue post-sophronique
Angers |
Lundi | 14h - 19h |
Mardi | 09h - 19h |
Mercredi | 09h - 19h |
Jeudi | 09h - 19h |
Vendredi | 09h - 19h |
Samedi | 09h - 12h |