La sophrologie par Carol Hubac, Sophrologue - Grenoble

Le terme sophrologie vient du grec : sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science. Ainsi, l'étymologie nous enseigne que la sophrologie est la science de l'esprit harmonieux.

Il s'agit d'une pratique psychocorporelle, simple et accessible à tous. La sophrologie vise à retrouver un confort dans la vie de tous les jours, d'améliorer sa condition physique et mentale et d'étendre les capacités personnelles du patient.
La sophrologie a été inventée à Madrid en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle a recours à plusieurs pratiques de soin d'origine occidentale ((psychologie, psychanalyse existentielle, hypnose thérapeutique, relaxation) et des disciplines orientales qui visent à l'éveil de la conscience par la posture (yoga, bouddhisme, zen tibétain); le tout restant toujours respectueux de la personnalité du patient.

Dans la décennie 70 la pratique sophrologique, forte de son succès et de l'engouement qu'elle suscite, se met à convaincre les médecins du monde entier. Ils inaugurent en 1972 à l'hôpital de la Salpêtrière à Paris le premier congrès médical consacré à la sophrologie. A partir de 1974 la pratique de la sophrologie sort du milieu strictement médical. C'est alors que les premiers cours commencent à être dispensés au grand public.

A partir de 1977, la sophrologie dite « sociale » voit le jour. On assiste à une démocratisation de l'accès à la formation. Les sophrologues ne sont plus obligatoirement issus du monde médical. La sophrologie devient préventive et depuis lors ses domaines d'intervention s'élargissent au fil des années.

A l'heure actuelle, les bienfaits de la méthode se vérifient dans une diversité de cas comme la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, la préparation mentale d'évènements (examens, épreuves sportives, naissance, musique, etc.), l'accompagnement de traitements médicaux, les addictions, la concentration, etc.

A propos de la sophrologie

La sophrologie peut être pratiquée partout, aussi bien en cabinet, sur le lieu de travail ou en secteur éducatif, à l'hôpital ou en salle de sport, etc.

Laissez la sophrologie entrer dans votre vie et augmentez votre bien-être ! Devenez acteur de votre sérénité en vous appropriant des outils simples et pouvant être mis en pratique dans votre vie de tous les jours !