La sophrologie par Karen Lolom, Sophrologue - Tournefeuille

Le terme sophrologie vient du grec : sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science. La sophrologie est donc littéralement la science de l'esprit harmonieux.

La sophrologie est une pratique à la fois physique et psychologique, simple et adaptée à tout le monde. La sophrologie vise à ressentir un confort au quotidien, de parfaire sa condition physique et mentale et d'accroître les capacités personnelles du patient.
La sophrologie est le résultat de travaux effectués, dans les années 50 et 60, par un neuropsychiatre colombien, le docteur Alfonso Caycedo. Elle englobe différentes techniques de thérapie verbale issues du monde occidental (psychologie, psychanalyse, autosuggestion, etc.) et des usages orientaux qui facilitent l'éveil de la conscience par la posture (yoga, bouddhisme), le tout restant toujours attentif à la nature propre de chacun.

C'est durant les années 70 que la sophrologie, forte de son succès et de l'engouement qu'elle suscite, se met à convaincre le corps médical du monde entier. Les médecins organisent à Paris en 1972 le premier congrès médical consacré à la sophrologie. Les choses évoluent ensuite et en 1974 la pratique de la sophrologie quitte le milieu médical proprement dit. C'est alors que les parcours de formation commencent à être accessibles au grand public.

En 1977, la sophrologie dite « sociale » voit le jour. On assiste à une démocratisation de l'accès à la formation. Les futurs praticiens de la sophrologie ne sont plus obligatoirement issus du monde médical. La sophrologie devient préventive et depuis lors ses champs d'application s'élargissent au fil des années.

Aujourd'hui, les résultats de la méthode s'observent dans des domaines variés comme la maîtrise du stress et des émotions, les troubles du sommeil, la préparation mentale d'évènements (examens, accouchement, prise de parole en public, théâtre, etc.), l'accompagnement de traitements médicaux, les addictions, la maîtrise de soi, etc.

A propos de la sophrologie

Notre discipline peut s'exercer dans de multiples cadres, tant en cabinet qu'en entreprise ou en milieu scolaire, à l'hôpital ou en installation sportive, etc.

Essayez la sophrologie et augmentez vos ressources intérieures ! Devenez acteur de votre sérénité en vous appropriant des moyens simples et pouvant être mis en pratique dans votre quotidien !