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La sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Alençon

"Sophrologie" est un mot qui vient du grec. Il est la composition des trois racines : sôs, harmonieux ; phren, l'esprit ; logos, la science. Ainsi, l'étymologie nous enseigne que la sophrologie est la science de l'esprit harmonieux.

Il s'agit d'une méthode à la fois physique et psychologique, simple et adaptée à tous. La sophrologie permet de retrouver un bien-être au quotidien, de raffermir sa condition physique et mentale et d'accroître les capacités personnelles du patient.

La sophrologie a été créée en Espagne dans le courant des années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle a recours à différentes techniques du monde occidental mettant en jeu la parole (relaxation, hypnose, neurologie, autosuggestion) et des pratiques orientales qui visent à l'éveil de la conscience par la posture (yoga, bouddhisme), l'ensemble restant au premier chef respectueux de la personnalité du patient.

C'est durant les années 70 que la sophrologie, forte de son succès et de l'engouement qu'elle suscite, se met à convaincre les médecins proprement dits. Ils convoquent en 1972 à l'hôpital de la Salpêtrière à Paris le premier congrès médical consacré à la sophrologie. Puis en 1974 la pratique de la sophrologie quitte le milieu médical proprement dit. A partir de cette date les premiers cours de groupe commencent à être accessibles au grand public.

En 1977, apparaît une sophrologie qualifiée de « sociale ». On assiste à une démocratisation de l'accès à la formation. Les futurs praticiens de la sophrologie peuvent venir de secteurs non médicaux. L'aspect préventif de la sophrologie devient prépondérant et depuis ses domaines d'intervention s'élargissent au fil des années.

A l'heure actuelle, les bienfaits de la sophrologie s'observent dans des domaines variés comme le contrôle du stress et de l'émotivité, les troubles du sommeil, la préparation mentale d'évènements (entretiens d'embauche, naissance, compétition sportive, représentation en public, etc.), la gestion de la douleur, les addictions, la concentration, etc.

Au sujet de la sophrologie

La sophrologie se pratique dans de multiples cadres, aussi bien en cabinet, sur le lieu de travail ou en milieu scolaire, à l'hôpital ou en salle de sport, etc.

Venez découvrir la sophrologie et développez les potentialités qui sont les vôtres ! Prenez la maîtrise de votre mieux vivre grâce à des moyens simples et pouvant être mis en pratique dans votre quotidien !

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