Séances Sophrologie
Sophrologue
Amiens
Sophrologue - Amiens - Séances Sophrologie

Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Amiens

Une séance de sophrologie dure une heure environ.

 

Il est conseillé de pratiquer le plus souvent possible afin de bien intérioriser les ressentis et leur progression intérieure. La séance a lieu dans une atmosphère de sérénité. Elle s'effectue en position assise de préférence. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire, il vous suffit de vous sentir à l'aise dans ce que vous portez.


Chaque séance est construite sur mesure afin d'adapter la pratique aux attentes du patient.

 

Une séance se déroule en trois étapes :

 

1/ Le dialogue pré-sophronique

Recherche de vos besoins et vos attentes

Présentation des phases successives composant la séance

 

2/ Les exercices sophrologiques

C'est le coeur de la séance.

Mise en pratique de techniques respiratoires

Pratiques de relaxation (décontraction musculaire et mentale)

Travail de concentration sur des figures mentales bienfaisantes

Reprise (prendre le temps de redynamiser le corps)

 

3/ Le dialogue post-sophronique

Temps d'échange autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.

Site à reprendre

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Séances Sophrologie
Sophrologue

Amiens

Localisation

Centre-ville
80000 Amiens

Horaires

Lundi 9h - 18h
Mardi 9h - 18h
Mercredi 9h - 18h
Jeudi 9h - 18h
Vendredi 9h - 18h

 


 
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