Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Avignon
Il faut compter à peu près une heure pour une séance de sophrologie. La bonne périodicité est d'une séance hebdomadaire afin de bien intérioriser les sensations et leur progression intérieure.
La séance se déroule dans une atmosphère de sérénité. Elle peut se faire en position allongée, assise ou debout. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire.
Chaque séance est personnalisée ce qui permet d'ajuster la technique à vos besoins.
Elle comprend trois temps :
1/ Le dialogue pré-sophronique
Recherche de vos besoins et vos attentes
Présentation des différentes étapes de la séance
2/ L'entrainement sophrologique
Travail sur la respiration
Mise en condition de relaxation (détente du corps et de l'esprit)
Travail de visualisation de représentations intérieures positives
Reprise (permet la réactivation du corps)
3/ Le dialogue post-sophronique
C'est le moment de dialogue autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.
Site à reprendre
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Séances Sophrologie
Sophrologue
 |
Avignon |
Localisation
84000 Avignon
Horaires
| Lundi | 9h - 19h |
| Mardi | 9h - 19h |
| Mercredi | 9h - 19h |
| Jeudi | 9h - 19h |
| Vendredi | 9h - 19h |
| Samedi | 9h - 19h |
| Dimanche | Fermé |
