Séances Sophrologie
Sophrologue
Besançon
Sophrologue - Besançon - Séances Sophrologie

Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Besançon

Il faut compter à peu près une heure pour une séance de sophrologie. 
La séance a lieu dans le calme. Le patient est debout, assis ou allongé. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire.


Chaque séance est faite sur mesure ce qui permet d'ajuster la pratique à vos besoins.

Une séance se compose de trois étapes :

1/ Le dialogue pré-sophronique

Identification de vos souhaits et de vos besoins
Présentation des phases successives composant la séance


2/ Les exercices sophrologiques

C'est le coeur de la séance.
Travail sur la respiration
Exercices de relaxation (détente du corps et de l'esprit)
Travail de visualisation d'images mentales positives
Reprise (permet la réactivation du corps)


3/ Le dialogue post-sophronique

Temps d'échange autour de ce que vous avez éprouvé et vécu pendant la séance.

Site à reprendre

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Séances Sophrologie
Sophrologue

Besançon

Localisation

Centre-ville
25000 Besançon

Horaires

Lundi 9h - 20h
Mardi 9h - 20h
Mercredi 9h - 20h
Jeudi 9h - 20h
Vendredi 9h - 20h
Samedi 9h - 12h
Dimanche Fermé
 
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