Laure Tauzin
Sophrologue
Bordeaux

Déroulement d'une séance de sophrologie par Laure Tauzin, Sophrologue - Bordeaux

La séance

Il faut compter à peu près une heure pour une séance de sophrologie. Il est conseillé une séance par semaine afin de bien intégrer la prise de conscience de la relaxation.
La séance se déroule dans le calme. Elle peut se faire en position allongée, assise ou debout. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire.


Chaque séance est faite sur mesure afin d'adapter la technique à vos besoins.

Une séance se déroule en trois temps :
  

1/ Le dialogue pré-sophronique

Identification de vos souhaits et de vos besoins
Présentation des phases successives composant la séance


2/ Les exercices sophrologiques

C'est le coeur de la séance.
Exercices respiratoires
Exercices de relaxation (détente du corps et de l'esprit)
Travail de concentration sur des figures mentales bienfaisantes
Reprise (phase pendant laquelle on restimule le corps)


3/ Le dialogue post-sophronique

Temps d'échange autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.

Pour prendre rendez-vous ou pour toutes questions

Laure Tauzin
Sophrologue

Bordeaux

Localisation

30 Avenue Vercingétorix
33000 Bordeaux

Horaires

Lundi 9h - 20h
Mardi 9h - 20h
Mercredi 9h - 20h
Jeudi 9h - 20h
Vendredi 9h - 20h
Samedi Prise de rendez-vous uniquement
Dimanche Fermé
 
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