Séances Sophrologie
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Bourges
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Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Bourges

Il faut compter à peu près une heure pour une séance de sophrologie. Il est conseillé une séance par semaine afin de bien intérioriser les sensations et la prise de conscience.


La séance a lieu dans le calme. Le patient est debout, assis ou allongé. La séance ne demande pas de tenue vestimentaire spéciale. Il n'y a pas non plus recours à des instruments particuliers.

Chaque séance est construite sur mesure ce qui permet d'ajuster la technique à vos besoins.

Une séance se déroule en trois temps :

1/ Le dialogue pré-sophronique
Recherche de vos besoins et vos attentes
Présentation des différentes étapes de la séance


2/ Les exercices sophrologiques
C'est le coeur de la séance.
Exercices respiratoires
Exercices de relaxation (détente musculaire et mentale)
Travail de concentration sur des figures mentales bienfaisantes
Reprise (prendre le temps de redynamiser le corps)


3/ Le dialogue post-sophronique
Temps d'échange autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.

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Bourges

Localisation

Centre-ville
18000 Bourges

Horaires

Lundi 9h - 20h
Mardi 9h - 20h
Mercredi 9h - 20h
Jeudi 9h - 20h
Vendredi 9h - 20h
Samedi 9h - 20h


 
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