Maud Herbaux
Sophrologue
Dourdan

Déroulement d'une séance de sophrologie par Maud Herbaux, Sophrologue - Dourdan

La séance

Une séance de sophrologie dure une heure environ. Il est conseillé une séance par semaine . C'est le rythme qui permet de bien intégrer les sensations et la prise de conscience.
La séance se déroule dans une atmosphère de sérénité. Le patient est debout ou assis. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire.


Chaque séance est faite sur mesure ce qui permet d'ajuster la technique aux attentes du patient.

Une séance se compose de trois phases :

1/ Le dialogue pré-sophronique
Identification de vos souhaits et de vos besoins
Présentation des phases successives composant la séance


2/ Les exercices sophrologiques
C'est le coeur de la séance.
Mise en pratique de techniques respiratoires
Pratiques de relaxation (détente musculaire et mentale)
Travail de visualisation de représentations intérieures positives
Reprise (phase pendant laquelle on restimule le corps)


3/ Le dialogue post-sophronique
C'est le moment de dialogue autour de ce que vous avez éprouvé et vécu pendant la séance.

Pour prendre rendez-vous ou pour toutes questions

Maud Herbaux
Sophrologue

Dourdan

Localisation

7 rue de la Pie
91410 Dourdan

Horaires

Lundi 9h - 19h
Mardi 9h - 19h
Mercredi 9h - 19h
Jeudi 9h - 19h
Vendredi 9h - 19h
Samedi 9h - 19h
Dimanche Fermé
 
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