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Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Le Mans

La séance

Il faut compter à peu près une heure pour une séance de sophrologie. La fréquence idéale est d'une séance par semaine . C'est le rythme qui permet de bien assimiler les ressentis et leur progression intérieure.
La séance a lieu dans le calme. Elle peut se faire en position allongée, assise ou debout. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire.


Chaque séance est construite sur mesure afin d'adapter la pratique aux attentes du patient.

Une séance comporte trois étapes :

1/ Le dialogue pré-sophronique

Recherche de vos besoins et vos attentes
Présentation des phases successives composant la séance


2/ L'entrainement sophrologique

Travail sur la respiration
Mise en condition de relaxation (décontraction musculaire et mentale)
Travail de concentration sur des figures mentales bienfaisantes
Reprise (prendre le temps de redynamiser le corps)


3/ Le dialogue post-sophronique

C'est le moment de dialogue autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.

Site à reprendre

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Le Mans

Localisation

Centre-ville
72100 Le Mans

Horaires

Lundi 9h - 19h
Mardi 9h - 19h
Mercredi 9h - 19h
Jeudi 9h - 19h
Vendredi 9h - 19h
Samedi 9h - 19h
Dimanche Fermé
 
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