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Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Limoges

La séance


Une séance de sophrologie dure une heure environ. La fréquence idéale est d'une séance par semaine afin de bien intégrer les ressentis et leur progression intérieure.
La séance a lieu dans le calme. Elle peut se faire en position allongée, assise ou debout. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire.


Chaque séance est faite sur mesure ce qui permet d'ajuster la pratique aux attentes du patient.

Une séance se compose de trois temps :


1/ Le dialogue pré-sophronique
Identification de vos souhaits et de vos besoins
Présentation des différentes étapes de la séance


2/ L'entrainement sophrologique
Travail sur la respiration
Pratiques de relaxation (décontraction musculaire et mentale)
Travail de visualisation d'images mentales positives
Reprise (prendre le temps de redynamiser le corps)


3/ Le dialogue post-sophronique
Temps d'échange autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.

Site à reprendre

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Séances Sophrologie
Sophrologue

Limoges

Localisation

Centre-ville
87000 Limoges

Horaires

Lundi 8h - 19h
Mardi 8h - 19h
Mercredi 8h - 19h
Jeudi 8h - 19h
Vendredi 8h - 19h
Samedi 8h - 19h
Dimanche Fermé
 
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