Rebecca Berthoz, Sophrologue - Lyon

Je me réjouis de vous accueillir sur ce site conçu pour vous où j'explique mon métier de sophrologue à Lyon dans le 2ème arrondissement. J'y ai rassemblé pour vous les informations essentielles sur ma façon de travailler.

Il est facile de me téléphoner si vous désirez davantage d'informations ou si vous voulez organiser un rendez-vous. Si je ne suis pas disponible, n'hésitez pas à me laisser un message , je vous rappellerai très vite.


Présentation de mon cabinet de sophrologie à Lyon :

La sophrologie est une technique qui marie travail sur le souffle, relaxation des muscles et visualisation positive, ce qui vous permet de renforcer vos dispositions personnelles.La sophrologie est un travail conscient sur le corps et sur l'esprit. Notre corps est une réalité que nous pouvons vivre consciemment. Une perception juste est génératrice d'attention, de calme, de recentrage. La sophrologie nous invite à le redécouvrir sous l'angle des sensations. Ces perceptions renforcent les sentiments de confiance en soi, ouvre l'espace que l'on s'octroie dans notre vie et au milieu des autres.
Elle vous permet aussi d' évacuer le stress ou surmonter, pour un meilleur confort de vie certaines douleurs qui vous gênent au jour le jour.

Mais la sophrologie est aussi un travail sur l'esprit grâce à la méditation et la visualisation.En utilisant des images mentales, toute situation peut être regardée en confiance afin de dissoudre ses peurs,se préparer à des situations difficiles, changer son comportement, diminuer son anxiété. Se recentrer sur le souffle nous rend moins sensible aux émotions.

Quand est-il utile de consulter un sophrologue ?

Quand vous ressentez un état de mal-être qui dure, quand vous cherchez du sens à votre vie. Pour y voir plus claire, en cas de stress intense ou quand à la maison ou au travail tout va mal et que vous vous sentez dépassé.

Quand les situations de vie vous oppressent ou que la perte d'un être chère est trop intolérable .

Lorsque des douleurs sont trop invalidantes ou trop régulières. Si la maladie vous a surpris et que vous avez besoin d'être accompagné pour guérir encore plus vite. Quand vous avez juste besoin de parler ou de prendre un moment pour vous. 

Adaptée à tous les publics, la sophrologie  résout nombre de désagréments. Grâce à elle, vous pourrez vous sentir mieux dans la vie de tous les jours. En plus de réussir à maîtriser les sensations d'oppression, la sophrologie aboutit à raffermir votre estime de soi, augmenter votre concentration et votre mémoire et fortifier votre image.  


Qui suis-je ?

Mon activité de sophrologie est l'aboutissement d'un parcours académique à l'IFS de Catherine Aliotta à Paris et l'ISRA à Lyon, toutes deux reconnues RNCP. Je suis également formée en coaching cognitif et comportemental (CCC) et en Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) à l'IAE Lyon 3, et à la pratique de la méditation en pleine conscience (MBSR/SEVE reconnue UNESCO)

C'est dans un cadre serein et chaleureux que je vous accueillerai dans mon cabinet de Lyon. Vous y trouverez les bienfaits de la sophrologie comme chemin vers la relaxation.


D'où vient la sophrologie ?

La sophrologie est le résultat de travaux effectués, dans les années 50 et 60, par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. La sophrologie s'inspire de différentes techniques d'origines orientales et de relaxation afin d'aller de mieux en mieux en douceur et dans le respect de votre rythme. 


La sophrologie peut-elle faire l'objet d'une prise en charge ?

Les séances de sophrologie ne font pas l'objet d'un remboursement par les caisses traditionnelles d'assurance maladie. Toutefois, la plupart des mutuelles remboursent tout ou partie des séances chez le sophrologue. Sur ce point, la situation varie suivant les garanties auxquelles vous avez souscrites.


Informations pratiques sur votre sophrologue à Lyon 

Les séances de soins se déroulent dans mon cabinet à Lyon, sur rendez-vous. Le cabinet est ouvert du Lundi au Vendredi de 9h à 19h. Vous pouvez me contacter si vous souhaitez plus d'informations.

Nombre de séances: En fonction de vos soucis, mais aussi en fonction de vos envies, de votre rythme. Nous définissons ensembles la durée et à tout moment vous pouvez décider d'arrêter. Venez déjà essayer une séance et vous déciderez de l'intérêt ou non de continuer.