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Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Metz

Une séance de sophrologie dure une heure environ. La bonne périodicité est d'une séance hebdomadaire mais chaque besoin est différent. Un rythme régulier et répété permet de s'approprier la méthode et de s'installer progressivement dans une posture d'accueil physique et mentale.

 

La séance se déroule dans le calme. Le patient est debout ou assis. La séance ne demande pas de tenue vestimentaire spéciale. Il n'y a pas non plus recours à des instruments particuliers.

Chaque séance est adaptée à la personne qui consulte et au moment qu'elle vit.

Une séance se déroule en trois étapes :

 


1/ Un temps d'écoute et d'échange 
Ecoute de vos besoins et vos attentes

Echanges avec la praticienne
Présentation des différentes étapes de la séance


2/ La pratique ou relaxation dynamique
Travail sur la respiration, la détente physique et mentale
La praticienne vous amène des propositions d'exercices et de pauses


3/ L'expression de la Vivance
Ecoute de vos ressentis et de votre expérience de la séance.

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Séances Sophrologie
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Metz

Localisation

Centre-ville
57000 Metz

Horaires

Lundi 9h - 19h
Mardi 9h - 19h
Mercredi 9h - 19h
Jeudi 9h - 19h
Vendredi 9h - 19h
Samedi 9h - 19h


 
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