Françoise Lavayssière
Sophrologue
Perpignan
Sophrologue - Perpignan - Françoise Lavayssière

Déroulement d'une séance de sophrologie par Françoise Lavayssière, Sophrologue - Perpignan

La séance

Il faut compter à peu près une heure pour une séance de sophrologie ou d'hypnose. Il est conseillé une séance par semaine afin de bien intérioriser les ressentis et la prise de conscience.
La séance se déroule dans le calme. Le patient est debout, assis ou allongé. La séance ne demande pas de tenue vestimentaire spéciale. Il n'y a pas non plus recours à des instruments particuliers.


Chaque séance est personnalisée afin d'adapter la pratique à la situation de chacun.

Une séance se déroule en trois phases :

1/ Le dialogue pré-sophronique
Identification de vos souhaits et de vos besoins
Présentation des phases successives composant la séance


2/ Les exercices sophrologiques
C'est le coeur de la séance.
Travail sur la respiration
Exercices de relaxation (décontraction musculaire et mentale)
Travail de visualisation d'images mentales positives
Reprise (phase pendant laquelle on restimule le corps)


3/ Le dialogue post-sophronique
C'est le moment de dialogue autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.

 

L'hypnose 

Elle se pratique en état de détente, selon un protocole toujours expliqué en début de séance.

Pour prendre rendez-vous ou pour toutes questions

Françoise Lavayssière
Sophrologue

Perpignan

Localisation

40 Rue Ernest Renan
66000 Perpignan

Horaires

Lundi 9h - 19h
Mardi 9h - 19h
Mercredi 9h - 19h
Jeudi 9h - 19h
Vendredi 9h - 19h
Samedi Prise de rendez-vous uniquement
Dimanche Fermé
 
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