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Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Rouen

Une séance de sophrologie dure une heure environ. La bonne périodicité est d'une séance hebdomadaire afin de bien intérioriser les ressentis et la prise de conscience.


La séance a lieu dans le calme. Elle peut se faire en position allongée, assise ou debout. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire.

Chaque séance est construite sur mesure ce qui permet d'ajuster la technique aux attentes du patient.

Une séance se compose de trois temps :

1/ Le dialogue pré-sophronique
Recherche de vos besoins et vos attentes
Présentation des différentes étapes de la séance


2/ L'entrainement sophrologique
Mise en pratique de techniques respiratoires
Mise en condition de relaxation (détente du corps et de l'esprit)
Travail de visualisation d'images mentales positives
Reprise (permet la réactivation du corps)


3/ Le dialogue post-sophronique
Temps d'échange autour de ce que vous avez éprouvé et vécu pendant la séance.

Site à reprendre

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Séances Sophrologie
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Rouen

Localisation

Centre-ville
76000 Rouen

Horaires

Lundi 9h - 19h
Mardi 9h - 19h
Mercredi 9h - 19h
Jeudi 9h - 19h
Vendredi 9h - 19h
Samedi 9h - 12h


 
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