Déroulement d'une séance de sophrologie par Anita Ponce Brunet, Sophrologue - OSTWALD
Il faut compter à peu près une heure pour une séance de sophrologie. Il est conseillé une séance par semaine selon les besoins. C'est le rythme qui permet de bien intégrer les sensations et la prise de conscience.
La séance se déroule en position assise et dure une heure.Elle peut également se pratiquer en position allongée pour les personnes malades ou très fatiguées.
Chaque séance est personnalisée afin d'adapter la technique aux attentes du patient.
Elle comprend trois étapes :
1/ Le dialogue pré-sophronique
Recherche de vos besoins et vos attentes
Présentation des phases successives composant la séance
2/ L'entrainement sophrologique
Exercices respiratoires
Exercices de relaxation (détente du corps et de l'esprit)
Travail de visualisation de représentations intérieures positives
Reprise (phase pendant laquelle on restimule le corps)
3/ Le dialogue post-sophronique
C'est le moment de dialogue autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.
Anita Ponce Brunet
Sophrologue
Localisation
67540 OSTWALD
Horaires
| Lundi | 9h - 19h |
| Mardi | 9h - 19h |
| Mercredi | 9h - 19h |
| Jeudi | 9h - 19h |
| Vendredi | 9h - 19h |
| Samedi | 9h - 17h |
