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La sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Valenciennes

La sophrologie est une pratique préventive qui s'adresse à chacun, de la préparation à la naissance jusqu'à l'accompagnement en fin de vie. Au service de toute personne désireuse d'optimiser ses capacités, elle permet d’améliorer sa santé et sa qualité de vie en trouvant des ressources en soi.
Elle tire ses origines de l’hypnose moderne, du yoga, du zen, du bouddhisme tibétain et de techniques de relaxation corporelle. Au croisement de ces influences, elle est un chemin de santé parmi d’autres pour la conquête d’un mieux vivre.
Créée en 1960 à Madrid par un neuropsychiatre colombien, Alfonso Caycedo, pour aider à soulager les souffrances des malades.
Il invente ce mot à partir du Grec : Sos - harmonie, Phren - conscience, Logos - connaissance/science.

 

 

Son objectif : ouvrir un nouveau champ de recherche autour de la conscience, différent de l’hypnose.
Développée dans un premier temps dans le milieu médical, clinique et thérapeutique, elle s’est élargit quelques années plus tard, au domaine social et pédagogique.

 

 

Apprendre à somatiser du positif

Nous sommes ce que nous répétons sans cesse. Aristote
80 000 pensées par jours à peu près toujours les mêmes ; parmi elles, de nombreuses pensées parasites, voire assassines qui pompent le moral et l’énergie.


La sophrologie, véritable entrainement au quotidien, aide à trouver des parades pour chasser ces pensées. Comme le cerveau ne fait pas la différence entre ce qu’il vit et ce qu’il imagine, l’entrainement sophrologique va privilégier la somatisation positive.
Il ne s’agit pas de voir la vie en rose mais de sortir d’une vision parfois négative pour aborder les choses comme elles sont. L'objectif est de renforcer le positif que nous avons  en partant du principe que toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental a une répercussion positive sur notre être tout entier. Pour synthétiser, on pourrait dire qu’il s’agit en somme d’apprendre à produire les hormones du bonheur à défaut des hormones du stress.

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Localisation

Centre-ville
59300 Valenciennes

Horaires

Lundi 9h - 20h
Mardi 9h - 20h
Mercredi 9h - 20h
Jeudi 9h - 20h
Vendredi 9h - 20h
Samedi 9h - 20h


 
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