Séances Sophrologie
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Versailles
Sophrologue - Versailles - Séances Sophrologie

Déroulement d'une séance de sophrologie par Séances Sophrologie, Sophrologue - Versailles

La séance

Il faut compter à peu près une heure pour une séance de sophrologie. Il est conseillé une séance par semaine afin de bien intérioriser les ressentis et leur progression intérieure.
La séance a lieu dans le calme. Elle peut se faire en position allongée, assise ou debout. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, ni aucun accessoire.


Chaque séance est construite sur mesure afin d'adapter la technique aux attentes du patient.

Elle comprend trois étapes :

1/ Le dialogue pré-sophronique


Identification de vos souhaits et de vos besoins
Présentation des différentes étapes de la séance


2/ Les exercices sophrologiques


C'est le coeur de la séance.
Mise en pratique de techniques respiratoires
Mise en condition de relaxation (détente musculaire et mentale)
Travail de visualisation d'images mentales positives
Reprise (prendre le temps de redynamiser le corps)


3/ Le dialogue post-sophronique


Temps d'échange autour de ce que vous avez éprouvé et vécu pendant la séance.

Site à reprendre

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Séances Sophrologie
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Versailles

Localisation

Centre-ville
78000 Versailles

Horaires

Lundi 9h - 19h
Mardi 9h - 19h
Mercredi 9h - 19h
Jeudi 9h - 19h
Vendredi 9h - 19h
Samedi 9h - 19h
Dimanche Fermé
 
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