Philippe Leclercq
Sophrologue
Paris
Déroulement d'une séance de sophrologie par Philippe Leclercq, Sophrologue - Paris
Une séance de sophrologie dure une heure environ.
La fréquence idéale est d'une séance par semaine afin de bien intégrer les ressentis et la prise de conscience.
La séance se déroule dans le calme, debout, assis ou allongé et ne nécessite aucune tenue vestimentaire particulière ni aucun accessoire.
Chaque séance est faite « sur mesure » afin d'adapter la technique à vos besoins.
Elle comporte 3 étapes :
1/ Le dialogue pré-sophronique
- Recherche de vos besoins et vos attentes
- Présentation des différentes étapes de la séance
2/ L'entrainement sophrologique
- Exercices de respiration
- Exercices de relaxation (détente musculaire et mentale)
- Travail de visualisation d'images mentales positives
- Reprise (prendre le temps de redynamiser le corps)
3/ Le dialogue post-sophronique
- Temps d'échange et de dialogue autour de vos ressentis et de votre vécu de la séance
Pour prendre rendez-vous ou pour toutes questions
Philippe Leclercq
Sophrologue
 |
Paris |
Localisation
117 avenue de Suffren
75010 Paris
75010 Paris
Horaires
| Lundi | 9h - 19h |
| Mardi | 9h - 19h |
| Mercredi | 9h - 19h |
| Jeudi | 9h - 19h |
| Vendredi | 9h - 19h |
| Samedi | 9h - 20h |
