La sophrologie par Agathe Leverrier, Sophrologue - Angers

La sophrologie - du grec sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science - est littéralement la science de l'esprit harmonieux.

Il s'agit d'une méthode psychocorporelle simple et accessible à tous, qui permet de retrouver un bien-être au quotidien, d'améliorer sa condition et de développer son potentiel.

Conçue en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, cette méthode thérapeutique est inspirée de techniques occidentales de soin par la parole (relaxation, psychologie, psychanalyse, hypnose, neurologie, autosuggestion) et de pratiques orientales basées sur l'éveil de la conscience par la posture (yoga, bouddhisme, zen).

Dans les années 70, forte de son succès, la sophrologie va intéresser les médecins du monde entier. Ils se réunissent en 1972 à l'hôpital de la Salpétrière à Paris pour le premier congrès de la sophrologie.

Puis en 1974, la sophrologie sort du milieu strictement médical et les premiers cours de groupe commencent à être dispensés au grand public.

En 1977, la sophrologie dite « sociale » voit le jour. Les formations se démocratisent et les sophrologues ne sont plus obligatoirement issus du monde médical.

La sophrologie devient alors préventive et depuis ses champs d'application ne cessent de s'étendre.

Aujourd'hui, les bienfaits de cette méthode se vérifient dans des domaines variés tels que la gestion du stress et des émotions, les troubles du sommeil, la préparation mentale d'événements (examens, accouchement, compétitions sportives, théâtre, musique...), la gestion de la douleur, l'accompagnement aux traitements médicaux, les addictions, les troubles de l'alimentation, la mémoire, la concentration...

La sophrologie se pratique partout, aussi bien en cabinet, qu'en entreprise ou en milieu scolaire, à l'hôpital, ou encore en salle de sport...

Venez découvrir la sophrologie et développez votre plein potentiel !

Devenez acteur de votre bien-être en intégrant des outils simples et réutilisables dans votre quotidien !