La sophrologie par Isabelle Mathaly, Sophrologue - Chambéry

"Sophrologie" est un mot qui vient du grec. Il est la composition des trois racines : sôs, harmonieux ; phren, l'esprit ; logos, la science. La sophrologie est donc littéralement la science de l'esprit harmonieux.

Il s'agit d'une méthode psychocorporelle, simple et adaptée à tous. La sophrologie permet de ressentir une quiétude dans la vie de tous les jours, de parfaire sa condition physique et mentale et d'accroître les capacités personnelles du patient.

La sophrologie est le résultat de travaux effectués, dans les années 50 et 60, par un neuropsychiatre colombien, le docteur Alfonso Caycedo. Elle s'inspire de plusieurs pratiques de soin par la parole d'origine occidentale (relaxation, hypnose, autosuggestion, etc.) associées à des pratiques orientales qui visent à l'éveil de la conscience par la posture (bouddhisme, zen), le tout restant toujours attentif à le moi profond de la personne traitée.

Dans la décennie 70 la pratique sophrologique, forte de son succès et de sa popularité, se met à convaincre les médecins proprement dits. C'est en 1972 qu'ils montent à la Salpêtrière à Paris le premier congrès médical consacré à la sophrologie. A partir de 1974 la pratique de la sophrologie s'affranchit de la tutelle de la profession médicale. A partir de cette date les premiers cours commencent à être accessibles hors de la profession médicale.

A partir de 1977, apparaît une sophrologie qualifiée de « sociale ». Les conditions d'exercice de la profession se modifient. Elles élargissent le public habilité à suivre les formations. Les sophrologues ne doivent plus forcément être médecins. L'aspect préventif de la sophrologie devient prépondérant et depuis ses champs d'application s'élargissent au fil des années.

Aujourd'hui, les avantages de la méthode s'observent dans une diversité de cas comme la gestion du stress et des émotions, les difficultés à s'endormir ou les réveils nocturnes, la préparation mentale d'évènements (concours, accouchement, compétition sportive, musique, etc.), l'accompagnement de traitements lourds, les troubles de l'alimentation, la concentration, etc.

A propos de la sophrologie

Notre discipline se pratique dans des environnements variés, tant en cabinet qu'en entreprise ou en milieu scolaire, à l'hôpital ou en installation sportive, etc.

Essayez la sophrologie et améliorez vos ressources intérieures ! Prenez la maîtrise de votre mieux vivre grâce à des moyens simples et pouvant être mis en pratique dans votre quotidien !