Déroulement d'une séance de sophrologie par Ourida Khamallah, Sophrologue - Clermont-Ferrand
La séance
Il faut compter à peu près une heure et demi pour une séance de sophrologie. Il est conseillé une séance par semaine puis espacé de 3 semaines afin de bien intérioriser les ressentis et la prise de conscience.
La séance se déroule dans le calme. Le patient est assis ou allongé. Aucune tenue particulière n'est nécessaire, juste être à l'aise dans ses vêtements, ni aucun accessoire.
Chaque séance est personnalisée afin d'adapter la pratique à vos besoins.
Une séance se déroule en trois temps :
1/ Le dialogue pré-sophronique
Identification de vos souhaits et de vos besoins
Présentation des phases successives composant la séance
2/ Les exercices sophrologiques
C'est le coeur de la séance.
Travail sur la respiration
Exercices de relaxation (détente du corps et de l'esprit)
Travail de visualisation de représentations intérieures positives
Reprise (permet la réactivation du corps)
3/ Le dialogue post-sophronique
Temps d'échange autour de vos ressentis et de votre expérience de la séance.
Ourida Khamallah
Sophrologue
Localisation
63000 Clermont-Ferrand
Horaires
| Lundi | 9h30 - 13h |
| Mardi | 9h00 - 19h (prise de rendez-vous seulement) |
| Mercredi | 9h30 - 19h |
| Jeudi | 9h00 - 19h (prise de rendez-vous seulement) |
| Vendredi | 9h30 - 13h |
| Samedi | 9h30 - 13h |
| Dimanche | Fermé |
