La sophrologie par Ourida Khamallah, Sophrologue - Clermont-Ferrand

La Sophrologie


Le terme sophrologie vient du grec : sôs, harmonieux, phren, l'esprit et logos, la science. Etymologiquement, la sophrologie est donc "la science de l'esprit harmonieux".

La sophrologie est une pratique psychocorporelle, naturelle et accessible à tout le monde. La sophrologie vise à retrouver un confort dans la vie de tous les jours, d'améliorer sa condition physique et mentale et d'accroître les capacités personnelles du patient.
La sophrologie a été créée en Espagne dans le courant des années 60 par le docteur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Elle s'inspire de différentes techniques du monde occidental mettant en jeu la parole (relaxation, psychanalyse, neurologie, autosuggestion) associées à des usages orientaux qui facilitent l'éveil de la conscience par la posture (yoga, zen), le tout restant toujours attentif à la personnalité du patient.

Dans la décennie 70 la pratique sophrologique, forte de son succès et de l'engouement qu'elle suscite, va éveiller l'attention les médecins du monde entier. C'est en 1972 qu'ils organisent à la Salpêtrière à Paris le premier congrès médical consacré à la sophrologie. A partir de 1974 la sophrologie s'affranchit de la tutelle de la profession médicale. C'est alors que les parcours de formation commencent à être accessibles hors de la profession médicale.

En 1977, apparaît une sophrologie qualifiée de « sociale ». Les conditions d'exercice de la profession se modifient. Elles élargissent le public habilité à suivre les formations. Les futurs praticiens de la sophrologie ne doivent plus forcément être médecins. L'aspect préventif de la sophrologie devient prépondérant et depuis ses domaines d'intervention ne cessent de s'étendre.

A l'heure actuelle, les résultats de la sophrologie se vérifient dans des situations diverses : la maîtrise du stress et des émotions, les difficultés à s'endormir ou les réveils nocturnes, la préparation mentale d'évènements (examens, naissance, tests, théâtre, etc.), la gestion de la douleur, les addictions, la concentration, etc.

Au sujet de la sophrologie


La sophrologie se pratique partout, tant en cabinet qu'en entreprise ou en secteur éducatif, à l'hôpital ou en milieu sportif, etc.

Venez découvrir la sophrologie et développez vos ressources intérieures ! Devenez acteur de votre sérénité en vous appropriant des moyens simples et exploitables dans votre quotidien !