La sophrologie par Emmanuelle Apffel, Sophrologue - Pessac

La Sophrologie
"Sophrologie" est un mot qui vient du grec. Il est la composition des trois racines : sôs, harmonieux ; phren, l'esprit ; logos, la science. Etymologiquement, la sophrologie est donc "la science de l'esprit harmonieux".

Il s'agit d'une méthode psychocorporelle, naturelle et adaptée à tous les publics. La sophrologie permet au patient de ressentir une quiétude dans la vie de tous les jours, de raffermir sa condition physique et mentale et d'étendre les qualités personnelles.
La sophrologie a été mise au point par le docteur Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Elle a recours à plusieurs pratiques de soin d'origine occidentale comme le recours à l'oral (psychologie, psychanalyse, neurologie, autosuggestion) associées à des usages orientaux qui travaillent sur l'éveil de la conscience par la posture (yoga, bouddhisme), l'ensemble restant au premier chef attentif à la nature propre de chacun.

C'est durant les années 70 que la sophrologie, forte de son succès et de sa popularité, va éveiller l'attention les médecins proprement dits. C'est en 1972 qu'ils montent à la Salpêtrière à Paris le premier congrès mondial de sophrologie. C'est en 1974 que la pratique de la sophrologie sort du milieu strictement médical. A partir de cette date les premiers cours commencent à être dispensés au grand public.

A partir de 1977, la sophrologie dite « sociale » voit le jour. Les conditions d'exercice de la profession se modifient. Elles élargissent le public habilité à suivre les formations. Les futurs praticiens de la sophrologie ne sont plus obligatoirement issus du monde médical. L'aspect préventif de la sophrologie devient prépondérant. Depuis, ses domaines d'intervention ne cessent de s'étendre.

A l'heure actuelle, les résultats de la méthode apparaissent dans des situations diverses : le contrôle du stress et des émotions, les troubles du sommeil, la mise en condition psychique avant certaines circonstances (entretiens d'embauche, naissance, prise de parole en public, musique, etc.), l'accompagnement de traitements lourds, les troubles de l'alimentation, la concentration, etc.

A propos de la sophrologie

Notre discipline s'exerce dans de multiples cadres, tant en cabinet qu'en entreprise ou en milieu scolaire, à l'hôpital ou en salle de sport, etc.

Essayez la sophrologie et améliorez les potentialités qui sont les vôtres ! Prenez la maîtrise de votre bien-être en ayant recours à des moyens simples et exploitables dans votre vie de tous les jours !